IHERB

Выбираем витамин Д3 4000 МЕ, 5000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб)

Как выбирать витамин Д3 4000 МЕ, 5000 МЕ на сайте IHERB.COM...

Выбираем витамин Д3 дозировками 4000 МЕ (100 мкг) и 5000 МЕ (125 мкг). ******************************** О витамине Д читаем в моей статье «Витамин Д или гормон Д?». Как...

Как выбираем витамин Д3 2000, 2400, 2500 МЕ на сайте IHERB.COM...

Сегодня выбираем витамин Д3 дозировкой 2000 МЕ (50 мкг), 2400 МЕ (60 мкг), 2500 МЕ (62,5 мкг). ************************************************************* Статья о витамине Д здесь. Как выбирать витамина Д...
Выбираем витамин Д3 1000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб)

Выбираем витамин Д3 1000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб) вместе с...

Сегодня выбираем витамин Д3 дозировкой 1000 МЕ или 25 мкг, еще он может быть обозначен как 1000 IU. Речь идет об одном и том...
Выбираем витамин А или бета каротин на Айхербе (Iherb.com)

Выбираем витамин А или бета каротин на Айхербе (Iherb.com) правильно.

Напоминаю, почему сегодня я буду писать именно о бета каротине, как предшественнике витамина А, а не о самом витамине А. Потому что бета каротин...
Выбираем дикий ямс (диоскорея) на сайте Айхерб (Iherb.com)

Как выбирать дикий ямс (диоскорея) на сайте Айхерб (Iherb.com), чтобы хватило...

Сегодня моя подборка для покупки дикого ямса или диоскореи на сайте Айхерб (Iherb.com). *********************************** Чтобы понять для чего он нужен прочитайте статью «Дикий ямс (диоскорея) —...

ДИЕТОЛОГИЯ

Не набрать вес после диеты.

Не набрать вес после диеты. А это возможно?

Как не набрать вес после диеты? Возможно или нет? Мое мнение, что невозможно. Любая диета — это ограничение как в вашем сознании, так и в питании...
Правильный завтрак.

Правильный завтрак с точки зрения коуча по питанию.

Правильный завтрак. Это выражение сразу заставляет задать много вопросов. Правильный для кого? А для кого он не правильный? И почему вы думаете, что ваш...
Сколько раз в день есть (кушать, питаться), чтобы похудеть?

Сколько раз в день есть (кушать, питаться), чтобы похудеть?

Вы думаете, что я сейчас напишу, что кушать надо 5-6 раз, чтобы похудеть? Нет это не так. Мифы о многоразовом дробном питании давно разрушены современными исследованиями. Питание...
Помидоры при похудении

Помидоры при похудении. Помидорная диета кому показана.

Помидоры при похудении очень актуальны. Они имеют низкую калорийность и гликемический индекс. Но это все верно только для свежих ягод. Калорийность Калорийность 19 ккал Белков 0.6 г Жиров 0.2...

ОВОЩИ

Помидоры при похудении

Помидоры при похудении. Помидорная диета кому показана.

Помидоры при похудении очень актуальны. Они имеют низкую калорийность и гликемический индекс. Но это все верно только для свежих ягод. Калорийность Калорийность 19 ккал Белков 0.6 г Жиров 0.2...
Кабачок при похудении

Кабачки при похудении. Правда ли они такие диетические?

Кабачки или цуккини при похудении считается самым идеальным овощем. Когда идет сезон этого овоща народ старается готовить диетические блюда из него, жаренные, тушеные или...
Капуста при похудении

Капуста при похудении. Грубая клетчатка и струмогены — это для всех?

Капуста при похудении (постройнении) это отличный продукт.  Под словом «капуста» я понимаю любые виды и сорта данного овоща. Она будет отличной едой хоть в сыром,...
Картошка или картофель при похудении.

Картошка или картофель при похудении. Точно нужно знать всем!

Сегодня следующий популярный у нас овощ картошка или картофель, при похудении можно или нет? До этого были морковь, свекла, тыква. Калорийность Сырой картофель: Калорийность, ккал: 76 Белки, г:  2.0 Жиры,...

НУТРИЦИОЛОГИЯ

Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан в продуктах Триптофан — это аминокислота, которую мы получаем из еды. Именно благодаря ей у нас синтезируется «гормон счастья» серотонин и гормон мелатонин. Серотонин вырабатывает...

Как выбираем витамин Д3 2000, 2400, 2500 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб)вместе с нутрициологом.

Сегодня выбираем витамин Д3 дозировкой 2000 МЕ (50 мкг), 2400 МЕ (60 мкг), 2500 МЕ (62,5 мкг). ************************************************************* Статья о витамине Д здесь. Как выбирать витамина Д...
Выбираем витамин Д3 1000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб)

Выбираем витамин Д3 1000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб) вместе с консультантом по питанию

Сегодня выбираем витамин Д3 дозировкой 1000 МЕ или 25 мкг, еще он может быть обозначен как 1000 IU. Речь идет об одном и том...
Витамин Д или гормон Д

Витамин Д или гормон Д? Разбираемся во всех тонкостях и толстостях

  Витамин Д последний из серии жирорастворимых витаминов. Читайте также о витамине А, витамине Е, витамине К. Витамин Д это название не одно вещества, а группа сходных...
Кальций в продуктах

Кальций в продуктах. Можно ли получить в достаточном количестве?

Кальций в продуктах, которые мы едим, есть или нет? Усваивается ли он или нет? Сегодня поговорим о некоторых продуктах, которые помогут кальцию хорошо усваиваться в вашем...

ПОХУДЕНИЕ

Не набрать вес после диеты.

Не набрать вес после диеты. А это возможно?

Как не набрать вес после диеты? Возможно или нет? Мое мнение, что невозможно. Любая диета — это ограничение как в вашем сознании, так и в питании...
Правильный завтрак.

Правильный завтрак с точки зрения коуча по питанию.

Правильный завтрак. Это выражение сразу заставляет задать много вопросов. Правильный для кого? А для кого он не правильный? И почему вы думаете, что ваш...
Сколько раз в день есть (кушать, питаться), чтобы похудеть?

Сколько раз в день есть (кушать, питаться), чтобы похудеть?

Вы думаете, что я сейчас напишу, что кушать надо 5-6 раз, чтобы похудеть? Нет это не так. Мифы о многоразовом дробном питании давно разрушены современными исследованиями. Питание...
Самые низкоуглеводные орехи.

Самые низкоуглеводные орехи. Актуально для всех стройнеющих.

Эта статья для тех, кто сидит на низкоуглеводном питании и строго считает сколько углеводов поступает в сутки. Поэтому ищем самые низкоуглеводные орехи. В таблице, которую...
Низкоуглеводная мука

Низкоуглеводная мука. Таблица для сравнения.

Низкоуглеводная мука – это самая желанная мука в мире для всех кто сидит на диете и хочет потерять вес. А если точнее жир и...

ПРОРОСТКИ

пророщенная пшеница для витграсса

Пророщенная пшеница для витграсса и не только.

Пророщенная пшеница – это отличный источник зеленой массы, из которой можно сделать новомодный витграсс. Но...
Как прорастить зеленую гречку в домашних условиях.

Как прорастить зеленую гречку в домашних условиях.

Кушать пророщенные семена стало модным, потому что здоровье в наше время – это тренд. Сегодня,...
Пророщенная зеленая гречка на завтрак

Пророщенная зеленая гречка на завтрак. С кефиром, фруктами и орешками.

Состав Пророщенная зеленая гречка - 20 гр., грецкий орех - 10 гр., нектарин - 65 гр.,...
Люцерна. Как проращивать семена. Пошаговая инструкция.

Люцерна. Как проращивать семена. Пошаговая инструкция.

Люцерна, мидийская трава или альфа альфа, является одним из лучших источников витамина К1. Её очень часто...
Пажитник (фенгурек, шамбала). Как проращивать семена.

Пажитник (фенгурек, шамбала). Как проращивать семена. Пошаговая инструкция.

Семена пажитника имеют много полезных свойств. Их используют как лекарство, специю, средство ухода за кожей...

РЕКОМЕНДАЦИИ

Не набрать вес после диеты.

Не набрать вес после диеты. А это возможно?

Как не набрать вес после диеты? Возможно или нет? Мое мнение, что невозможно. Любая диета — это ограничение как в вашем сознании, так и в питании...

УХОД ЗА СОБОЙ

усьма растение

Усьма для бровей — натуральное средство покраски

Я большой сторонник натуральных красок. Поэтому волосы я крашу только иранской хной, которая продается в наших магазинах очень широко. Но брови она, к сожалению,...

РЕЦЕПТЫ

Яичница на воде, без любого масла и жира.

Яичница на воде, без любого масла и жира.

Яичница на воде? Как же ее приготовить. Очень несложно. Рассказываю свой рецепт. У меня есть тефлоновая сковорода и я на ней делала яичницу без масла. Очень...
Тонкий лаваш с творогом и яйцом в духовке

Тонкий лаваш с творогом и яйцом в духовке. Быстро и вкусно.

Будем готовить тонкий лаваш с творогом, яйцом и помидором в духовке. Лаваш давно вошел в нашу жизнь в виде блюда фаст фуда. В тонкий...
Домашнее мороженное из йогурта.

Домашнее мороженное из йогурта. Без сахара и вредного жира.

Домашнее мороженное из йогурта или кефира с ягодами. У меня были малина и клубника. В него можно положить любые ягоды, которые вам нравятся или банан,...
Яблоки с творогом в духовке

Яблоки с творогом в духовке. Рецепт не только для ленивых.

Яблоки с творогом в духовке – это рецепт отличного диетического десерта. В яблоках клетчатка и пектин, в твороге белок, в грецких орехах полезные жиры,...
Блинный торт с творожным кремом

Блинный торт с творожным кремом. Вкуснятина даже для гурманов.

Блинный торт с творожным кремом или любым другим, который добавит в рецепт побольше белка. У меня это рецепт конечно диетический или пп. ПП потому что...

ЕДА

Яичница на воде, без любого масла и жира.

Яичница на воде, без любого масла и жира.

Яичница на воде? Как же ее приготовить. Очень несложно. Рассказываю свой рецепт. У меня есть тефлоновая сковорода и я на ней делала яичницу без масла. Очень...
Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан в продуктах Триптофан — это аминокислота, которую мы получаем из еды. Именно благодаря ей у нас синтезируется «гормон счастья» серотонин и гормон мелатонин. Серотонин вырабатывает...
Баклажаны для похудения.

Баклажаны для похудения. Работает ли баклажановая диета?

Баклажаны для похудения можно или нельзя? Конечно можно! Они будут очень полезны для похудения. Посмотрите на их калорийность и гликемический индекс. Калорийность Калорийность 24 ккал⠀ Белков 1,2 г⠀ Жиров 0,1...
Тонкий лаваш с творогом и яйцом в духовке

Тонкий лаваш с творогом и яйцом в духовке. Быстро и вкусно.

Будем готовить тонкий лаваш с творогом, яйцом и помидором в духовке. Лаваш давно вошел в нашу жизнь в виде блюда фаст фуда. В тонкий...
Домашнее мороженное из йогурта.

Домашнее мороженное из йогурта. Без сахара и вредного жира.

Домашнее мороженное из йогурта или кефира с ягодами. У меня были малина и клубника. В него можно положить любые ягоды, которые вам нравятся или банан,...

НУТРИЦИОЛОГИЯ

Баклажаны для похудения.

ПРОРОСТКИ

72 ПОСТЫ4 КОММЕНТАРИИ
Яндекс.Метрика