Хлеб из льняной муки в микроволновке

Состав

Льняная мука (перемолотые семена льна) – 20 гр., 1 яйцо (куриное) – 50 гр.

Калорийность: 264,7 ккал

Белки — 14,3; Жиры – 19,8; Углеводы – 8,8

Для подсчета я пользуюсь приложением «Счетчик калорий»

Хлеб из льняной муки в микроволновке.

Рецепт

Самый быстрый и удобный способ приготовить хлеб из льняной муки без пшеничной и без любой дргуой — это приготовить его в микроволновке (микроволновой печи).

На заметку: в льняной муке глютена нет. Для тех кому это важно.

Я буду дольше писать этот рецепт, чем вы его сделаете.

Его плюсы в том, что это безглютеновый хлеб, его можно сделать без пшеничной муки и вообще без любой другой, кроме льняной и он без дрожжей. А если вы сидите на кето диете, то для вас это будет самый настоящий кето хлеб.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Выбиваем яйцо в кисушку, взбиваем его вилкой до однородной консистенции.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Высыпаем туда льняную муку и аккуратненько перемешиваем. Можно добавить специи и соль, но я предпочитаю нейтральный вкус.Хлеб из льняной муки в микроволновке

Получилась коричневая масса, консистенции густой сметаны.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Ставлю в печь на максимальный режим, у меня это 800 на 1 минуту. Получается немного влажновато.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Поэтому я переворачиваю хлебушку и держу в микроволновке еще 30 секунд на том же режиме.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Получается свежий, горячий и очень ароматный хлеб, который можно скушать утром или в любое другое время с любой едой.

Рецепт блинов из льняной муки.

Тоже очень быстро и удивит вас по количеству углеводов.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Извините, но тут ну никак не может быть 8гр углеводов 🙁 разве что тарелку посчитать и то думаю меньше 😉

    • Я пользуюсь приложением для расчета. Пока вроде оно меня не подводило. В самой статье сделала скрин подсчета калорий и бжу на льняной хлеб. Посмотрите. Вроде все верно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.