Как принимать жирорастворимые витамины. Правильно и с пользой.

0
57

Как правильно принимать жирорастворимые витамины следует знать всем. Иначе это зря потраченные деньги и минимум пользы или ее полное отсутствие.

К жирорастворимым витаминам относятся витамин Д, витамин А, витамин Е, витамин К.

**********************************************************

Про каждый из них отдельно читаем здесь.

Витамин Д или гормон Д? Разбираемся во всех тонкостях и толстостях.

Витамин А он же ретинол, дегидроретинол, ретиналь, ретиноевая кислота. Секретная информация.

Витамин Е (токоферол, токотриенол). Витамин зачатия и деторождения.

Витамин К. На что он влияет в организме.

*******************************************************

Каждый из них очень важен для нас. И все вместе они создают отличный симбиоз в нашем теле, который может играть как хорошо сдережированный оркестр, а может как сборище дилетантов.

Правила приема

Есть несколько правил того чтобы они правильно работали, не мешали друг другу, а помогали.

  1. Принимать их надо только вместе с едой, в которой есть жиры. Без них они не всасываются.
  2. Витамин А (бета каротин) надо принимать вместе с витамином Е.
  3. Витамин Д надо принимать с витамином К.

Витамин Д и Е борются в кишечнике за всасываемость поэтому их надо разносить в разные приемы пищи.

Эти правила помогут Вам получать максимум пользы от приема БАДов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.