Рецепт творога с чесноком, зеленью и огурцом. Всего 56 ккал.

0
480
Рецепт творога с чесноком и зеленью и огурцом.

Состав

Творог 5 % — 100 гр., кефир 1 % — 100 гр., огурец – 100 гр., люцерна пророщенная – 20 гр., зелень (любая), соль (морская или гималайская), чеснок, черный перец, куркума, острый перец.

Калорийность: 56,2 ккал

Белки — 6,8; Жиры – 1,9; Углеводы – 3,0

Рецепт

Творог с зеленью, чесноком, солью и специями очень вкусное блюдо. Рецепт незатейливый. Очень простенький, много времени не займет.

Он может быть съеден как самостоятельное блюдо, так и как намазка на хлеб, тосты, хлебцы. Или как закуска с овощами или грибами.

Взвешиваете необходимое количество творога и кефира.

Рецепт творога с чесноком и зеленью и огурцом.

Собираете в одном месте все специи и добавки, которые вы положите в ваш соленый творог.

Рецепт творога с чесноком и зеленью и огурцом.

Перемешиваете, украшаете и с удовольствием едите.

Калорийность очень низкая, а в сумме получается чуть больше 320 грамм еды. Такое блюдо будет отличным дополнением для меню тех, кто сбрасывает вес, то есть для похудения. А если вы возьмете творог с еще меньшей долей жира, то это будет еще лучше. Хотя сильно увлекаться обезжиренными продуктами не стоит, особенно нам женщинам.

******************************************************************

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.