Рецепт творога с чесноком и зеленью и огурцом.

Состав

Творог 5 % — 100 гр., кефир 1 % — 100 гр., огурец – 100 гр., люцерна пророщенная – 20 гр., зелень (любая), соль (морская или гималайская), чеснок, черный перец, куркума, острый перец.

Калорийность: 56,2 ккал

Белки — 6,8; Жиры – 1,9; Углеводы – 3,0

Рецепт

Творог с зеленью, чесноком, солью и специями очень вкусное блюдо. Рецепт незатейливый. Очень простенький, много времени не займет.

Он может быть съеден как самостоятельное блюдо, так и как намазка на хлеб, тосты, хлебцы. Или как закуска с овощами или грибами.

Взвешиваете необходимое количество творога и кефира.

Рецепт творога с чесноком и зеленью и огурцом.

Собираете в одном месте все специи и добавки, которые вы положите в ваш соленый творог.

Рецепт творога с чесноком и зеленью и огурцом.

Перемешиваете, украшаете и с удовольствием едите.

Калорийность очень низкая, а в сумме получается чуть больше 320 грамм еды. Такое блюдо будет отличным дополнением для меню тех, кто сбрасывает вес, то есть для похудения. А если вы возьмете творог с еще меньшей долей жира, то это будет еще лучше. Хотя сильно увлекаться обезжиренными продуктами не стоит, особенно нам женщинам.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.