Электронная почта: [email protected]

Анализ рациона питания по макро и микронутриентам

анализ питания услуга

Выявление дефицита в питании и его восполнение — основа вашего здоровья

Здоровое и сбалансированное питание в наше время — больная тема для людей любого возраста и пола. От того, что, как и в каком количестве вы употребляете в пищу, зависит ваше здоровье и физическая выносливость, внешний вид и сексуальность. И поэтому анализ питания — услуга, по результатам которой составляется ваш индивидуальный рецепт привлекательности и долголетия. Это отличная возможность убедиться в том, что обычная корректировка рациона действительно способна избавить от многих проблем.

Итак, базовый период сопровождения — 1 месяц, в дальнейшем этот срок по желанию можно продлить. Все начинается с заполнения вами дневника питания в течение 7 дней. Чем полнее и правдивее будут ваши ответы — тем эффективнее сработает составленный нами план дальнейших действий. Далее работаем по следующей схеме:

анализ дневника питания

Заказав у меня анализ питания, вы получите:

  • разбор вашего рациона по БЖУ (белкам/жирам/углеводам), 15 витаминам, 19 микроэлементам, Омеге 3, Омеге 6 и выявление дефицитов в организме, в том числе и скрытых;
  • информацию относительно того, как состояние вашего здоровья соотносится с результатом разбора рациона и пищевых привычек;
  • эффективные и простые в исполнении рекомендации по созданию индивидуальной схемы питания, следуя которым вы восполните выявленные дефициты — как за счет изменения одного лишь рациона, так и с дополнением его БАДами (подбор пищевых добавок индивидуален);
  • структурированный PDF-документ с перечисленной выше информацией — можно читать с ПК, телефона или же распечатать и изучать в удобном для вас темпе.

Что включает услуга выявления дефицита витаминов и минералов и как ее заказать

Наше сотрудничество проходит по следующей схеме:

  1. Вы заказываете услугу, оплачиваете ее и получаете форму для заполнения дневника питания. На протяжении 7 дней вам необходимо вносить в него все, что вы едите.
  2. Во время этой недели я один раз предоставляю часовую консультацию в аудио-формате (для дам — возможно видео) в Viber (WhatsApp, Skype). В ходе разговора вы сможете задать мне интересующие вопросы относительно вашего питания и его влияния на здоровье.

(Пример отчета справа)

выявления дефицита в питании
выявления дефицита витаминов и минералов

3. После заполнения дневника — присылаете его мне.

4. Я провожу анализ дневника питания и отправляю вам отчет с результатами.

5. Далее следует месяц поддержки, во время которого мы общаемся в текстовом режиме — я расшифровываю анализы, отвечаю на вопросы относительно вашего питания и т. д.

При необходимости, за отдельную плату, вы можете получить дополнительную голосовую консультацию, продлить время поддержки, заказать повторный анализ рациона, а также составление индивидуального плана питания или коучинг для достижения конкретных целей.

(Пример отчета слева)

Подробный список нутрицевтиков, которые будут в отчете:

Витамины

Витамин А, бета каротин, витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В9, В12), витамин С, витамин К, витамин Е, витамин Д

Микроэлементы

Калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, бор, железо, ванадий, кобальт, йод, марганец, медь, молибден, селен, стронций, хром, цинк

Другие

Омега 3, омега 6, насыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты

 

Ответы на часто задаваемые вопросы

1. Как получить форму для заполнения дневника питания?

Форму и все сопутствующие пояснения вы получите после оплаты услуги.

услуга разбор питания

2. Нужно ли предварительно сдавать анализы?

До разбора рациона — нет. Я смотрю дневник, а потом, если потребуется, присылаю вам список анализов. Он основан на вашем рационе, носит рекомендательный характер и призван помочь в выявлении скрытых дефицитов.

3. Я могу не заполнять дневник питания?

Нет. Дневник вашего питания — это ключевой источник информации, позволяющий мне предоставить вам качественную услугу. Общих фраз вроде «я ем много жирного» для этого недостаточно. Я не буду вас ругать. Моя задача — помочь вам понять, как составить сбалансированное питание, которое принесет вам пользу и удовлетворение жизнью.

4. Вы составите мне меню на каждый день?

Нет. Я даю рекомендации, вы сами составляете меню. Если же с этим возникнут сложности, можно заказать у меня индивидуальный план питания, как отдельную услугу.

5. Ваша услуга является медицинской консультацией?

Нет. Мои рекомендации помогут вам укрепить здоровье наиболее естественным образом — правильно питаясь. Но моя помощь не является полной заменой медикаментозному лечению, предписанному вашим лечащим врачом.

6. Подойдет ли ваша услуга при серьезных проблемах со здоровьем?

Да. Сбалансированное питание необходимо каждому человеку, и оно зачастую улучшает общее состояние организма.

выявления дефицита/дефицитов в организме

7. Можно ли проконсультировать сразу всех членов семьи?

Нет. Для каждого человека нужно оформлять отдельную услугу. Так как я специализируюсь на помощи женщинам, то консультация по здоровому питанию для мужчин — только с согласия и в присутствии заказавшей у меня услугу клиентки.

индивидуальная схема питания

8. Можно ли задавать вопросы в Ватсапе или Скайпе?

Да, на протяжении 30 дней с момента получения PDF-документа, но вопросы и ответы — только по теме анализа питания и текстово. Так вы всегда сможете освежить в памяти информацию, если что-то забудете.

9. Как я могу оплатить консультацию?

Предпочтителен перевод на карту MasterCard. Альтернативные варианты оплаты — Qiwi, ЯндексДеньги, WebMoney. Реквизиты — по запросу в WhatsApp или Skype.

Пишите, я с радостью отвечу на ваши вопросы!

Контакты:

Почта: [email protected]

Skype: live:odinvopros_1

WhatsApp: 8 778 682 54 68 (чат)

Яндекс.Метрика