Выбираем витамин А или бета каротин на Айхербе (Iherb.com)

Выбираем витамин А или бета каротин на Айхербе (Iherb.com) правильно.

Напоминаю, почему сегодня я буду писать именно о бета каротине, как предшественнике витамина А, а не о самом витамине А. Потому что бета каротин...
Выбираем витамин Д3 1000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб)

Выбираем витамин Д3 1000 МЕ на сайте IHERB.COM (Айхерб) вместе с...

Сегодня выбираем витамин Д3 дозировкой 1000 МЕ или 25 мкг, еще он может быть обозначен как 1000 IU. Речь идет об одном и том...

ДИЕТОЛОГИЯ

Свекла для похудения

Свекла для похудения. Овощ из которого делают сахар!

Давайте разбираться. Это второй овощ, который я разбираю. Первая была морковь. Свекла - отличный овощ с кучей полезностей. А именно витаминов, микроэлементов, бетаина, аминокислот, оксидом...
Правильный завтрак.

Правильный завтрак с точки зрения коуча по питанию.

Правильный завтрак. Это выражение сразу заставляет задать много вопросов. Правильный для кого? А для кого он не правильный? И почему вы думаете, что ваш...
Капуста при похудении

Капуста при похудении. Грубая клетчатка и струмогены — это для всех?

Капуста при похудении (постройнении) это отличный продукт.  Под словом «капуста» я понимаю любые виды и сорта данного овоща. Она будет отличной едой хоть в сыром,...

ОВОЩИ

Помидоры при похудении

Помидоры при похудении. Помидорная диета кому показана.

Помидоры при похудении очень актуальны. Они имеют низкую калорийность и гликемический индекс. Но это все верно только для свежих ягод. Калорийность Калорийность 19 ккал Белков 0.6 г Жиров 0.2...
Кабачок при похудении

Кабачки при похудении. Правда ли они такие диетические?

Кабачки или цуккини при похудении считается самым идеальным овощем. Когда идет сезон этого овоща народ старается готовить диетические блюда из него, жаренные, тушеные или...
Капуста при похудении

Капуста при похудении. Грубая клетчатка и струмогены — это для всех?

Капуста при похудении (постройнении) это отличный продукт.  Под словом «капуста» я понимаю любые виды и сорта данного овоща. Она будет отличной едой хоть в сыром,...
Картошка или картофель при похудении.

Картошка или картофель при похудении. Точно нужно знать всем!

Сегодня следующий популярный у нас овощ картошка или картофель, при похудении можно или нет? До этого были морковь, свекла, тыква. Калорийность Сырой картофель: Калорийность, ккал: 76 Белки, г:  2.0 Жиры,...

НУТРИЦИОЛОГИЯ

Выбираем витамин Д3 10000 МЕ на Iherb.com (Айхерб) с коучем по питанию.

Выбираем витамин Д3 7000 МЕ и 10000 МЕ на Iherb.com (Айхерб) с коучем по...

Следующие витамины Д3 дозировкой 7000 МЕ и 10000 МЕ (IU), которые мы будем выбирать для покупки на сайте Айхерб (IHERB.COM). 7 000 МЕ это 175...

Как принимать жирорастворимые витамины. Правильно и с пользой.

Как правильно принимать жирорастворимые витамины следует знать всем. Иначе это зря потраченные деньги и минимум пользы или ее полное отсутствие. К жирорастворимым витаминам относятся витамин...
Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан в продуктах Триптофан — это аминокислота, которую мы получаем из еды. Именно благодаря ей у нас синтезируется «гормон счастья» серотонин и гормон мелатонин. Серотонин вырабатывает...
   ЧИТАЙ МЕНЯ ПО RSS    RSS
   ПОЛУЧАЙ НОВОСТИ ПО E MAIL   
Подпишись на Блог Тимошенко Натальи по Email Delivered by

ПОХУДЕНИЕ

Не набрать вес после диеты.

Не набрать вес после диеты. А это возможно?

Как не набрать вес после диеты? Возможно или нет? Мое мнение, что невозможно. Любая диета — это ограничение как в вашем сознании, так и в питании...
Правильный завтрак.

Правильный завтрак с точки зрения коуча по питанию.

Правильный завтрак. Это выражение сразу заставляет задать много вопросов. Правильный для кого? А для кого он не правильный? И почему вы думаете, что ваш...
Сколько раз в день есть (кушать, питаться), чтобы похудеть?

Сколько раз в день есть (кушать, питаться), чтобы похудеть?

Вы думаете, что я сейчас напишу, что кушать надо 5-6 раз, чтобы похудеть? Нет это не так. Мифы о многоразовом дробном питании давно разрушены современными исследованиями. Питание...
Самые низкоуглеводные орехи.

Самые низкоуглеводные орехи. Актуально для всех стройнеющих.

Эта статья для тех, кто сидит на низкоуглеводном питании и строго считает сколько углеводов поступает в сутки. Поэтому ищем самые низкоуглеводные орехи. В таблице, которую...
Низкоуглеводная мука

Низкоуглеводная мука. Таблица для сравнения.

Низкоуглеводная мука – это самая желанная мука в мире для всех кто сидит на диете и хочет потерять вес. А если точнее жир и...
Люцерна. Как проращивать семена. Пошаговая инструкция.

Люцерна. Как проращивать семена. Пошаговая инструкция.

Люцерна, мидийская трава или альфа альфа, является одним из лучших источников витамина К1. Её очень часто...
Пажитник (фенгурек, шамбала). Как проращивать семена.

Пажитник (фенгурек, шамбала). Как проращивать семена. Пошаговая инструкция.

Семена пажитника имеют много полезных свойств. Их используют как лекарство, специю, средство ухода за кожей...
Пророщенная зеленая гречка на завтрак

Пророщенная зеленая гречка на завтрак. С кефиром, фруктами и орешками.

Состав Пророщенная зеленая гречка - 20 гр., грецкий орех - 10 гр., нектарин - 65 гр.,...
пророщенная пшеница для витграсса

Пророщенная пшеница для витграсса и не только.

Пророщенная пшеница – это отличный источник зеленой массы, из которой можно сделать новомодный витграсс. Но...
Как прорастить зеленую гречку в домашних условиях.

Как прорастить зеленую гречку в домашних условиях.

Кушать пророщенные семена стало модным, потому что здоровье в наше время – это тренд. Сегодня,...

РЕКОМЕНДАЦИИ

посчитать калорийность супа

Если надо посчитать калорийность супа.

Если возникла необходимость посчитать или рассчитать калорийность, а сегодня мы говорим о супе, то я делаю это с помощью кухонных весов. Берем и взвешиваем каждый...

УХОД ЗА СОБОЙ

усьма растение

Усьма для бровей — натуральное средство покраски

Я большой сторонник натуральных красок. Поэтому волосы я крашу только иранской хной, которая продается в наших магазинах очень широко. Но брови она, к сожалению,...
Безглютеновые хлебцы из нута (сырого)

Безглютеновые хлебцы из нута (сырого)

Состав нут (сухой) 200 гр., соль 1 ч. л., перец ½ ч. л., яблочный уксус 50 мл, сода пищевая, мята сухая 1 ч. л., специи,...
Яблоки с творогом в духовке

Яблоки с творогом в духовке. Рецепт не только для ленивых.

Яблоки с творогом в духовке – это рецепт отличного диетического десерта. В яблоках клетчатка и пектин, в твороге белок, в грецких орехах полезные жиры,...
запеченные сливы в духовке

Запеченные сливы в духовке. Быстро, вкусно, низкокалорийно.

Состав Слива свежая – 215 гр., сахарозаминетель «Фитпарад», корица, вода Калорийность: 77,3 ккал Белки — 1,5; Жиры – 0,6; Углеводы – 17,7 Рецепт Запеченные сливы в духовке, конечно, десерт....

ЕДА

Яичница на воде, без любого масла и жира.

Яичница на воде, без любого масла и жира.

Яичница на воде? Как же ее приготовить. Очень несложно. Рассказываю свой рецепт. У меня есть тефлоновая сковорода и я на ней делала яичницу без масла. Очень...
Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан. Поднимаем настроение продуктами.

Триптофан в продуктах Триптофан — это аминокислота, которую мы получаем из еды. Именно благодаря ей у нас синтезируется «гормон счастья» серотонин и гормон мелатонин. Серотонин вырабатывает...
Баклажаны для похудения.

Баклажаны для похудения. Работает ли баклажановая диета?

Баклажаны для похудения можно или нельзя? Конечно можно! Они будут очень полезны для похудения. Посмотрите на их калорийность и гликемический индекс. Калорийность Калорийность 24 ккал⠀ Белков 1,2 г⠀ Жиров 0,1...
Тонкий лаваш с творогом и яйцом в духовке

Тонкий лаваш с творогом и яйцом в духовке. Быстро и вкусно.

Будем готовить тонкий лаваш с творогом, яйцом и помидором в духовке. Лаваш давно вошел в нашу жизнь в виде блюда фаст фуда. В тонкий...
Домашнее мороженное из йогурта.

Домашнее мороженное из йогурта. Без сахара и вредного жира.

Домашнее мороженное из йогурта или кефира с ягодами. У меня были малина и клубника. В него можно положить любые ягоды, которые вам нравятся или банан,...
Яндекс.Метрика