Главная
Обо мне
- Контакты
- Мои социальные сети
Услуги
Скачать
ГДЕ ПОКУПАТЬ
- Морнатурал
- Iherb.com
Нутрициология
Блог
Рецепты

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

завести аккаунт

Политика конфидициальности

Зарегистрироваться

Добро пожаловат!Зарегистрируйтесь для создания учетной записи

Ваш адрес электронной почты

Ваше имя пользователя

Пароль будет выслан Вам по электронной почте.

Политика конфидициальности

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Поиск

Нутрициолог Наталья Тимошенко

Главная
Обо мне
- Контакты
- Мои социальные сети
Услуги
Скачать
ГДЕ ПОКУПАТЬ
- Морнатурал
- Iherb.com
  - Все Айхерб отзывы Витамины Витамин А Витамин Д Витамин Е Витамин К Витамин С Витамины группы В Для женщин Жиры Иммунные формулы Клетчатка Мультивитанины Мужские Уход за кожей
    
    Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)
    
    Масло гхи (ги) купить на Айхерб (Iherb.com)
    
    Псиллиум (шелуха семян подорожника) купить на Айхерб (Iherb.com)
    
    Какой хлорофилл (хлорофиллин) купить на Айхерб (Iherb.com)
Нутрициология
- Все Витамины Водорастворимые Жирорастворимые Женские Зелень и суперфуды Иммунитет Клетчатка Микроэлементы
  
  Витамин В3: никотиновая кислота или никотинамид. Регулирует холестерин и ремонтирует суставы.
  
  Сколько калия в калия оротате (Potassium orotate)
  
  Витамин Е (альфа токоферол). Инструкция по безопасному выбору и покупке.
  
  Мультивитамины или поливитамины. Польза или вред?
Блог
Рецепты
- Все Без глютена Выпечка Закуски Лён Напитки Правильные сладости Салат Супы Фитнес питание
  
  Рисовая мука. Как сделать в домашних условиях.
  
  Масло гхи (ги) — новое название топленого масла?
  
  Салат из свежей тыквы с курицей и нутом. Расширяем постное меню.
  
  Самый диетический творожник — на пару. Быстро приготовить в домашних условиях.

Домой Карта сайта

Карта сайта

ПОЛУЧИ СКИДКУ ДЛЯ lHERB 5% !

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

РЕГИСТРАЦИЯ НА IHERB.COM

БУДЬ С НОВОСТЯМИ

ИНСТАГРАМ

timoshenkoblog

🪕Ищу преступников
😎 Укравших ваше здоровье
🍏Наталья Тимошенко
💊Техника безопасности по Бадам
🌏Казахстан, Шымкент
👇Сюда

Про врагов … организма

Не забудьте поставить виртуальное спасибо ♥️!

Обещала рассказать про врагов Родины, рассказываю

Они бывают двух типов

1

Внешние (экзогенные)

Полученные из внешней среды

2

Внутренние (эндогенные)

Образуются в результате химических реакций тела

Начнем с экзогенных

* выхлопные газы автомобилей (бензопирен, угарный газ, оксид азота, полиароматические углеводороды)

* электромагнитное облучение

* излучение от радаров и радиолокаторов

* опасные вещества пищевой промышленности

* диоксины (хлорированные фенолы в питьевой воде)

* лекарства (5 место по смертности в мире)

* нитраты (переработанное мясо) превращают гемоглобин в метгемоглобин, который перестает переносить кислород!!!

* афлотоксины, плесень

* радиация, загар, в том числе и искусственный

Эндогенные

* нарушение функций ЖКТ (запоры, поносы)

* действие гнилостных
бактерий, которые могут из аминокислот (АК) образовыать токсны

* гельминты

* воспалительные процессы

* свободные радикалы, перекисное окисление

* накопление продуктов жизнедеятельности

* загрязнение за счет продуктов извращенного обмена веществ

Все эти факторы могут действовать одновременно или по очереди, взаимно усиливая друг друга.

Но наши клетки, ткани, органы нормально могут жить только в биологически чистой среде. А значит наша задача свести к минимуму внешние и внутренние загрязнения, помогать себе очищением в широком смысле этого слова

Подробнее про некоторые пункты расскажу в сторис все статью не запихнешь

Про наших помощников (органы) на пути очищения

Печень

Про неё я писала пост #печень🍏

Добавлю только, что она работает вместе с желчным пузырем

Они выделяют биллирубин и выводят его через кишечник

Кожа

Выводит воду, соли, токсины через поры посредством потовых желез

Легкие

Выделяют углекислоту и воду через трахею и рот

Почки

Выделяют мочевину, воду, минеральные соли через мочевой пузырь, посредством мочеиспускательного канала

Кишечник

Выводит остатки пищи после переработки

Как же чистится после этого всего? Продолжение следует…

Ваша Наташа

Главная по тарелочкам, ой, т

Главная по тарелочкам, ой, то есть по белкам

Ну и не только!

Я рассказываю, а вы меня хвалите сердечками❤️!

На самом деле у печени огромное количество функций я перечислю некоторые, для того чтобы перейти к теме модного в наше время детокса

* синтез желчи, белков, жиров

* детоксикация

* склад для витаминов А, Д, В12, железа, гликогена

* очистка крови от бактерий, токсинов, ядов (в т.ч. алкоголь)

И вообще печень это очень рачительный хозяин-завхоз, чего нет сделаем, чего мало запасем

Синтез белков это очень токсичный процесс

Печень не только создаёт все белковые структуры нашего организма (коллаген, эластин, актин, миозин, альбумин), но и выводит азотистые токсины, побочный продукт этого процесса

Она связывает их с жирами, кислотами, аминокислотами, синтезирует желчь и выводит это все в кишечник, который уже должен вывести окончательно

Поэтому надо обязательно заботится о ней!

Печень орган самовосстанавливающийся, но у него есть враги – вирусные гепатиты

Они разрушают клетки печени и замещают их соединительной тканью, вот здесь уже точно с печенью наступает беда

Вернемся к теме детокса

Печень самый главный орган детоксикации, но у него есть помощники – кожа, кишечник, почки, легкие

При здоровом образе жизни без вредных привычек, без мусорной еды ваше тело прекрасно справится само, без всей этой индустрии «Детокс питания»

Если же человек употребляет алкоголь, кушает фаст фуд, курит, работает на вредных производствах и так далее, решит провести «Детокс», то есть на короткий промежуток времени поменяет питание, образ жизни, то понятно, что он точно преобразится, почувствует себя лучше, будет внешне выглядеть свежим и помолодевшим

Что не говорит о том, подобные мероприятия не нужны! Очень нужны, но лучше изменить это все на постоянно основе и сделать образом жизни, и никакой детокс вам не понадобится!

Волшебная таблетка от всего 🤨?

Узнала совершенно бомбическую информацию и сразу же делюсь с вами

Сохраняйте и ставьте виртуальные спасибки♥️! Знаете как мне тепло от них!

Димексид или диметил сульфоксид это побочный продукт от производства бумаги

То есть происхождение натуральное

Не буду тут лить воду о том откуда он, как и где, думаю не столь важно, перейдём к сути

Почитав дальше, у вас может возникнуть вопрос, а почему такое замечательное средство и никто о нем не говорит и им не лечит?

Потому что стоит копейки, биг фарме оно не интересно, на нем не заработаешь 🤑!

Из димексида (Д.) производят метилсульфонилметан или MSM (Methylsulfonylmethane), источник серы, относится к БАДам, имеет многие свойства Д., но не так эффективен как Д.

Зато у него отсутствует запах чеснока, который ярко выражен у Д.

То есть Д. это в первую очередь источник СЕРЫ

Больше всего он известен как наружное средство (кстати в инструкции так и написано) для лечения опорно-двигательного аппарата, суставов, позвоночника, артиртов, арторозов

Много исследований по нему проведено во всем мире, американцы особенно тщательно его изучали и вот к чему пришли

Нормализует иммунитет

Это очень актуально для людей с аутоиммунными заболеваниями

Ведь им нельзя его поднимать! А тем, у кого снижен, поднимает

Есть обследования по волчанке, склеродермии, рассеянному склерозу

Работает как транспорт

То есть он вместе с собой тащит в кровь другие вещества, которые не могут попасть через кровяной барьер мозга

Что делает его ценным для лечения многих заболеваний и травм головного и спинного мозга

Обладает сосудорасширяющим свойствами

Антиоксидант

Перечислю те болезни и заболевания в которых были получены положительные результат

Болезнь Альцгеймера

Травмы, в том числе спортивные

Ожоги, рубцы, швы

Лечение раковых больных, самостоятельно и вместе с витамином В17 (лаэтрилом)

Проблемы с пищеварением, цирроз печени

Кистевой туннельный синдром

Диабет

Листаем ➡️

Путешествие еды продолжает

Путешествие еды продолжается …

Идем вглубь нашего тела

Поговорим, о двенадцатиперстной кишке (12ПК)

Полезно! Не забудь сделать ТЫК ♥️!

После #желудок🍏 пища в виде пюре или химуса попадает в 12ПК

Содержимое желудка, вы помните, кислое!

И его надо сначала нейтрализовать, а потом ощелачивать

Для этих целей из поджелудочной железы выделяется сода и ферменты, для всего, для переваривания жиров, белков, углеводов

А из желчного пузыря – желчь

И это все очень дозированно, именно столько сколько надо тютелька в тютельку

И под действием всех этих веществ проходит дальнейшее приваривание или я бы сказала химическая реакция

Это тщательная подготовка к тонкому кишечнику

И на этом этапе, должны сойтись все пищеварительные звезды!

Иначе будет недопереваривание или наоборот образование язв, частое явление именно язва 12ПК

Не хватило кислоты желудка - может происходить рефлюкс, что приводит к эзофагиту, а это прямой путь к онкологи

Решение: подкислять пищу, любым способом

Не хватило соды, долго идет ощелачивание , образуется язва 12ПК

Решение: увеличивать слизеобразввание

Как?

В сторис обязательно расскажу!

А слышали про раздельное пятнание?

Думаю, да

Я тоже и слышала и даже держала

Но наш могучий организм заточен переваривать ВСЕ и одновременно, так что не ведитесь на всякие мифы

Знание того, что в процессе переваривания выделяются нужные вещества, чтобы и жиры и белки и углеводы прошли все стадии переработки и получения из них максимальной пользы идет из знания анатомии и биохимии!

Ваша Наташа

Домашний хлеб? А где время н

Домашний хлеб? А где время на него взять?

Поразмышляем?

Если вам откликаются мои мысли, ставьте ♥️ ЛАЙК!

Конечно, мы все покупаем хлеб в большинстве своем

Это удобно и быстро

Но есть люди, которые научились печь не просто домашний, а еще и бездрожжевой

Есть много информации обо всех процессах домашней выпечки, и они все кажутся сложными

Но надо только набить руку или хотя бы несколько раз попробовать

Я начинала с домашнего хлеба на обычных термофильных дрожжах, и знаете, что удивляло?

То, что хлеб все равно не был как в магазине! Он крошился, не был такой по структуре

Да он был не реально вкусный, но не такой, не хуже, а другой

Это потом я узнала, о каком количестве добавок идет речь в современном хлебе

В Вечных сторис есть папка «Хлеб» посмотрите там целый список из 16 пунктов

А потом я вывела дрожжи на ржаной и рисовой муке

До этого была на кукурузной, но мне не понравилась как она себя ведет и как за ней ухаживать

Ржаная для глютенового хлеба, а рисовая для безглютенового

После сотен экспериментов пришли быстрые рецепты, которые я опубликую когда создам свой видео мастер класс

Покупать или печь самому выбирает каждый сам, но если соберетесь печь скачайте в таплинке мой «Гайд по бездрожжевому хлебу»

Что же все таки делать, чтобы кушать хороший хлебушек?

Покупать и заказывать у тех, кто такой печет или печь самому сразу много

Знаете ли вы, что хлеб можно прекрасно хранить в морозильнике?

Знакома с людьми, которые пекут сразу много, порционно режут и отправляют в морозилку

По мере надобности достают в холодильник, где он размораживается или разогревают и кушают

Кстати хлеб, это второй продукт (о котором я знаю), который прекрасно хранится в морозилке и не теряет свои свойства

О втором расскажу в сторис

Может вы тоже знаете продукты, которые полностью сохраняют свои качества в морозильнике?

Ваша Наташа

Ну и тему ты нашла?

Да не самая приятная, но зато про наш ЖКТ и защиту, которая уже нам дана по рождению

Ставьте сердечко ♥️ за полезную инфу!

Рвотный рефлекс нам очень нужен и беда тем, у кого он отсутствует

Да, такие люди тоже есть

Рвотный рефлекс это автоматическая реакция нашего организма чтобы сохранить жизнь и здоровье человека

Имеет эвакуационное значение и применяется телом в тех случаях, когда желудок точно уверен, что эту пищу (напитки) дальше по ЖКТ пропускать нельзя, потому что там могут быть бактерии (чаще всего) или она слишком тяжелая для переваривания, или в ней есть инородные предметы

Вы когда притрагиваетесь пальцем к горячему, сразу отдергиваете, и значит, защитили себя от ожога

Вот здесь такой же механизм

Заметили, именно маленькие дети чаще всего ему подвержены?

Правильно! Потому, что они чувствительны к любой еде или питью, которые могут быть не переварены, будут для организма лишние или там есть болезнетворные бактерии

Мамочки, кормящие деток грудью, обратите внимание!

Если ребенок постоянно срыгивает или через раз, то это может быть инфекция в одной или обеих молочных железах

Подведем итог

Рвотный рефлекс, нужный и важный механизм нашего тела

Прислушивайтесь к себе, если вас начинает подташнивать и идут позывы, может стоит к нему прибегнуть?

Поэтому не все что плохо – плохо!

И это как раз тот самый случай!

Естественно я не имею в виду постоянные рвоты!

А у вас все с этим нормально? Поделитесь своим мнением!

P. S. А я как раз те люди, у которых этот рефлекс отсутствует и мне порой очень непросто, если еда оказалась вдруг не пригодной или не свежей!

Нельзя пить! Разведешь соля

Нельзя пить! Разведешь соляную кислоту!

Слышали, читали? Думаю ДА

Готовы разбираться? Не забудьте поставить мне свое виртуальное Спасибо♥️!

Итак, пить можно! А порой и нужно! Особенно когда пища сухая

Она будет тянуть на себя жидкости из кишечника и может спровоцировать запор

Всегда спрашивала себя и других, если едим кашу, то ее нельзя запивать, а если едим суп, там вода есть, то фактически мы запиваем все твердые составляющие супа? Разве не так?

Так

Научных данных и исследований на тему вреда питья и разбавления соляной кислоты нет

Но есть другие исследования

Людям давали выпить около стакана воды и отправляли их на наркоз и операцию

Проверяли уровень pH содержимого желудка

Показатели не менялись

Анатомия #желудок🍏 такова, что по малой кривизне ее покидают все жидкости в течении 20-25 минут

Большая кривизна задерживает твердую пищу, где и идет непосредственно процесс пищеварения благодаря соляной кислоте и ферментам до состояния химуса

Другие исследования говорят, о том что сладкие жидкости задерживаются дольше, чем обычная вода

А также положение тела вверх ногами не мешает покинуть жидкость по малой кривизне

То есть анатомически мы устроены так, что организм будет по любому соблюдать постоянство своих внутренних сред

Конечно, речь не идет о питье литрами! А о стакане или двух

Но, не буду отрицать и то, что бывают исключения

Слушала лекцию доктора, который рассказывал, что запретив пациенту пить за пол часа до еды и час после, он решил вопрос с его постоянными поносами и вздутием живота

Лично я не вижу криминала пить во время еды, что и делаю сама

А вы пьете с едой или придерживаетесь мнения, что этого нельзя делать?

Ваша Наташа

P.S. В следующем посте будет тест на кислотность желудка, он поможет понять надо или нет вам эту #низкаякислотность🍏 поднимать

Усвоить белок и не потерять

Усвоить белок и не потерять! Война за каждую аминокислоту!

Этот лозунг должен стать для каждого человека самым важным

Ставьте Лайки ваше виртуальное спасибо за мою уникальную информацию

Не буду писать опять подробности о них уже есть #низкийуровеньбелка🍏 , #желудок🍏

Это правило должно работать и для растительного и для животного белка

Про то как себя протестировать будет в следующем посте

А в этом препараты, бады, продукты которые повышают кислотность желудка

Аптека

Ацидин пепсин (бетаина гидрохлорид, пепсин)

Эквин Желудочный сок натуральный (желудочный сок лошади, салициловая кислота)

Айхерб

Бетаин гидрохлорид (может быть в чистом виде или с добавлением пепсина)

Яблочный уксус (в таблетках, капсулах или чистом виде)

Продукты

Любой живой уксус из любых ягод или фруктов натурального брожения

Лимонный, лаймовый или другой кислый сок

Перебродивший чайный гриб, который по сути стал уксусом

Как принимать

✅    Только для переваривания БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ

✅    Во время еды

Съели кусочек выпили, еще кусочек следующая капсула или таблетка

Если забыли не пьем после еды

✅     Дозировка подбирается индивидуально под еду

Если у вас куриная грудка поменьше, жирный свиной шашлык побольше

✅    Не пейте постоянно

Давайте организму самому поработать или заменяте горькими травами

✅    Горькие травы такие как горечавка, аир, полынь любые настойки из горьких трав будут способствовать перевариванию

✅     Если от 1 таблетки жжение и боль у вас может быть скрытый гастрит или язва

Тогда вам только горькие травы пока не вылечите слизистую

✅    Для всех у кого есть проблемы с желчеоотоком решать сначали или паралельно с кислотностью

При застоях в желчном, густой желчью можете запросто заработать язву или гастрит

✅    При проблемах с превариванием со стороны поджелудочной железы подключать животные ферменты, при сниженной функции или для людей за 40 подключайте растительные ферменты типа папаин, бромелайн

Остались вопросы? Задавайте

Ваша Наташа

Желудок – это последний оплот обороны на пути врага

Какого врага?

Любого, попадающего извне с едой или пищей!

Буду делиться с вами интересными фактами, а вы поблагодарите меня СПАСИБОМ ❤!

После #пищевод🍏 разжеванная пища попадает с задержкой в 5-7 секунд в желудок, имея щелочную среду

Желудок это мышечный мешок, имеющий на входе и выходе сфинктеры

Верхний работает только на вход, а нижний на выход

Бывают ситуации, когда «надо пойти наверх поговорить» вот тогда и открывается верхний сфинктер, но это исключение, про которое я тоже попозже расскажу интересные вещи

В устройстве желудка имеется малая и большая кривизна

По малой уходит вода и жидкости, а по в большой происходит переваривание пищи до состояния пюре - химуса

Все это происходит благодарю соляной кислоте, которая вырабатывается клетками желудка

Формула кислоты HCl

Ничего не напоминает?

А как на счет нашей любимого NaCl или соли?

Вот как раз хлор в соляной кислоте берется из обычной соли

Поэтому нет в питании соли

Нет и соляной кислоты

Нет хорошему или вообще перевариванию

Съеденный белок без обработки не переваривается, не усваивается, мы его теряем

И заработаем по пути его следования газообразование, тяжесть, гниение и прочие радости

Вернемся к последней линии обороны

Желудок, имея у себя на вооружении оружие в виде соляной кислоты, добивает все вирусы, бактерии, гельминты попадающие в него

Если концентрация высокая никакая зараза не попадет в нижние отделы, иначе захватчики проникнут туда куда они стремятся

А еще для хорошего переваривания нужна температура

Когда поступающая еда и напитки теплые или горячие, переваривание идет как положено

А если в этот момент вы добавили чего-то холодненького, то практически сразу идет эвакуация химуса в 12 перстную кишку

И не важно, достигнут уровень переваривания или нет

На этом основан принцип питания в фаст-фудах, где к еде подают холодные напитки

Поел, попил холодного, все покинуло желудок, ты снова голодный и будешь тратить деньги на новую порцию еды

Продолжение в карусели▶️

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

ВКОНТАКТЕ

ФЕЙСБУК

ОДНОКЛАССНИКИ

YOUTUBE

ПРО IHERB

Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)

Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)

TN - 21.03.2021

Мультивитамины список Мультивитамины для мужчин, которые я выбирала должны быть без сахара или с минимальным количеством. И без железа, этот минерал не критичен для сильной...

айхерб масло гхи

Масло гхи (ги) купить на Айхерб (Iherb.com)

05.02.2021

Псиллиум (шелуха семян подорожника) купить на Айхерб (Iherb.com)

Псиллиум (шелуха семян подорожника) купить на Айхерб (Iherb.com)

31.01.2021

хлорофилл хлорофиллин айхерб Iherb

Какой хлорофилл (хлорофиллин) купить на Айхерб (Iherb.com)

21.08.2020

новомин сибирское здоровье

БАД «Новомин» (Сибирское здоровье), а он точно антиоксидант?

20.05.2020

Витамин В2 (рибофлавин, рибофлавин-5-фосфат) купить на Айхерб (Iherb.com)

Витамин В2 (рибофлавин, рибофлавин-5-фосфат) купить на Айхерб (Iherb.com)

09.04.2020

отзыв на Hana Beverages, Латте с маття

Мой отзыв на Hana Beverages, Латте с маття с Айхерб (Iherb.com)

03.03.2020

Витамин В1 (тиамин гидрохлорид, бенфотиамин) купить на Айхерб (Iherb.com)

Витамин В1 (тиамин гидрохлорид, бенфотиамин) купить на Айхерб (Iherb.com)

20.01.2020

натуральный витамин с на айхерб для детей

Натуральный витамин С купить на Айхерб (Iherb.com) для детей и взрослых.

14.11.2019

EpiCor (Эпикор) купить на Айхерб (Iherb.com) для детей и взрослых.

06.11.2019

Последние посты

Витамин В3: никотиновая кислота или никотинамид. Регулирует холестерин и ремонтирует суставы.

TN - 03.01.2022

Сколько калия в калия оротате (Potassium orotate)

TN - 17.09.2021

Рисовая мука. Как сделать в домашних условиях.

TN - 17.09.2021

15 преимуществ для индивидуальной работы с нутрициологом

TN - 20.08.2021

Витамин Е (альфа токоферол). Инструкция по безопасному выбору и покупке.

TN - 08.06.2021

Мультивитамины купить на Морнатурал (mornatural.com)

TN - 26.04.2021

Выбираем мультивитамины. Как получить пользу и избежать разочарований?

TN - 12.04.2021

Мультивитамины в свечах или суппозиториях. Где купить?

TN - 06.04.2021

Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)

TN - 21.03.2021

Мультивитамины или поливитамины. Польза или вред?

TN - 20.03.2021

© Все права принадлежат Тимошенко Наталье и сайту timoshenkoblog.ru

30% СКИДКА

IHERB.COM

Мультивитамины с коэнзимом Q10

АКТИВИРУЙ СКИДКУ