Главная
Обо мне
- Контакты
- Мои социальные сети
Услуги
Скачать
ГДЕ ПОКУПАТЬ
- Морнатурал
- Iherb.com
Нутрициология
Блог
Рецепты

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

завести аккаунт

Политика конфидициальности

Зарегистрироваться

Добро пожаловат!Зарегистрируйтесь для создания учетной записи

Ваш адрес электронной почты

Ваше имя пользователя

Пароль будет выслан Вам по электронной почте.

Политика конфидициальности

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Поиск

Нутрициолог Наталья Тимошенко

Главная
Обо мне
- Контакты
- Мои социальные сети
Услуги
Скачать
ГДЕ ПОКУПАТЬ
- Морнатурал
- Iherb.com
  - Все Айхерб отзывы Витамины Витамин А Витамин Д Витамин Е Витамин К Витамин С Витамины группы В Для женщин Жиры Иммунные формулы Клетчатка Мультивитанины Мужские Уход за кожей
    
    Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)
    
    Масло гхи (ги) купить на Айхерб (Iherb.com)
    
    Псиллиум (шелуха семян подорожника) купить на Айхерб (Iherb.com)
    
    Какой хлорофилл (хлорофиллин) купить на Айхерб (Iherb.com)
Нутрициология
- Все Витамины Водорастворимые Жирорастворимые Женские Зелень и суперфуды Иммунитет Клетчатка Микроэлементы
  
  Сколько калия в калия оротате (Potassium orotate)
  
  Витамин Е (альфа токоферол). Инструкция по безопасному выбору и покупке.
  
  Мультивитамины или поливитамины. Польза или вред?
  
  Псиллиум – клетчатка для похудения. Польза или вред?
Блог
Рецепты
- Все Без глютена Выпечка Закуски Лён Напитки Правильные сладости Салат Супы Фитнес питание
  
  Рисовая мука. Как сделать в домашних условиях.
  
  Масло гхи (ги) — новое название топленого масла?
  
  Салат из свежей тыквы с курицей и нутом. Расширяем постное меню.
  
  Самый диетический творожник — на пару. Быстро приготовить в домашних условиях.

Домой Карта сайта

Карта сайта

ПОЛУЧИ СКИДКУ ДЛЯ lHERB 5% !

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

РЕГИСТРАЦИЯ НА IHERB.COM

БУДЬ С НОВОСТЯМИ

ИНСТАГРАМ

timoshenkoblog

🪕Ищу преступников
😎 Укравших ваше здоровье
🍏Наталья Тимошенко
💊Техника безопасности по Бадам
🌏Казахстан, Шымкент
👇Сюда

Ну и тему ты нашла?

Да не самая приятная, но зато про наш ЖКТ и защиту, которая уже нам дана по рождению

Ставьте сердечко ♥️ за полезную инфу!

Рвотный рефлекс нам очень нужен и беда тем, у кого он отсутствует

Да, такие люди тоже есть

Рвотный рефлекс это автоматическая реакция нашего организма чтобы сохранить жизнь и здоровье человека

Имеет эвакуационное значение и применяется телом в тех случаях, когда желудок точно уверен, что эту пищу (напитки) дальше по ЖКТ пропускать нельзя, потому что там могут быть бактерии (чаще всего) или она слишком тяжелая для переваривания, или в ней есть инородные предметы

Вы когда притрагиваетесь пальцем к горячему, сразу отдергиваете, и значит, защитили себя от ожога

Вот здесь такой же механизм

Заметили, именно маленькие дети чаще всего ему подвержены?

Правильно! Потому, что они чувствительны к любой еде или питью, которые могут быть не переварены, будут для организма лишние или там есть болезнетворные бактерии

Мамочки, кормящие деток грудью, обратите внимание!

Если ребенок постоянно срыгивает или через раз, то это может быть инфекция в одной или обеих молочных железах

Подведем итог

Рвотный рефлекс, нужный и важный механизм нашего тела

Прислушивайтесь к себе, если вас начинает подташнивать и идут позывы, может стоит к нему прибегнуть?

Поэтому не все что плохо – плохо!

И это как раз тот самый случай!

Естественно я не имею в виду постоянные рвоты!

А у вас все с этим нормально? Поделитесь своим мнением!

P. S. А я как раз те люди, у которых этот рефлекс отсутствует и мне порой очень непросто, если еда оказалась вдруг не пригодной или не свежей!

Нельзя пить! Разведешь соля

Нельзя пить! Разведешь соляную кислоту!

Слышали, читали? Думаю ДА

Готовы разбираться? Не забудьте поставить мне свое виртуальное Спасибо♥️!

Итак, пить можно! А порой и нужно! Особенно когда пища сухая

Она будет тянуть на себя жидкости из кишечника и может спровоцировать запор

Всегда спрашивала себя и других, если едим кашу, то ее нельзя запивать, а если едим суп, там вода есть, то фактически мы запиваем все твердые составляющие супа? Разве не так?

Так

Научных данных и исследований на тему вреда питья и разбавления соляной кислоты нет

Но есть другие исследования

Людям давали выпить около стакана воды и отправляли их на наркоз и операцию

Проверяли уровень pH содержимого желудка

Показатели не менялись

Анатомия #желудок🍏 такова, что по малой кривизне ее покидают все жидкости в течении 20-25 минут

Большая кривизна задерживает твердую пищу, где и идет непосредственно процесс пищеварения благодаря соляной кислоте и ферментам до состояния химуса

Другие исследования говорят, о том что сладкие жидкости задерживаются дольше, чем обычная вода

А также положение тела вверх ногами не мешает покинуть жидкость по малой кривизне

То есть анатомически мы устроены так, что организм будет по любому соблюдать постоянство своих внутренних сред

Конечно, речь не идет о питье литрами! А о стакане или двух

Но, не буду отрицать и то, что бывают исключения

Слушала лекцию доктора, который рассказывал, что запретив пациенту пить за пол часа до еды и час после, он решил вопрос с его постоянными поносами и вздутием живота

Лично я не вижу криминала пить во время еды, что и делаю сама

А вы пьете с едой или придерживаетесь мнения, что этого нельзя делать?

Ваша Наташа

P.S. В следующем посте будет тест на кислотность желудка, он поможет понять надо или нет вам эту #низкаякислотность🍏 поднимать

Усвоить белок и не потерять

Усвоить белок и не потерять! Война за каждую аминокислоту!

Этот лозунг должен стать для каждого человека самым важным

Ставьте Лайки ваше виртуальное спасибо за мою уникальную информацию

Не буду писать опять подробности о них уже есть #низкийуровеньбелка🍏 , #желудок🍏

Это правило должно работать и для растительного и для животного белка

Про то как себя протестировать будет в следующем посте

А в этом препараты, бады, продукты которые повышают кислотность желудка

Аптека

Ацидин пепсин (бетаина гидрохлорид, пепсин)

Эквин Желудочный сок натуральный (желудочный сок лошади, салициловая кислота)

Айхерб

Бетаин гидрохлорид (может быть в чистом виде или с добавлением пепсина)

Яблочный уксус (в таблетках, капсулах или чистом виде)

Продукты

Любой живой уксус из любых ягод или фруктов натурального брожения

Лимонный, лаймовый или другой кислый сок

Перебродивший чайный гриб, который по сути стал уксусом

Как принимать

✅    Только для переваривания БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ

✅    Во время еды

Съели кусочек выпили, еще кусочек следующая капсула или таблетка

Если забыли не пьем после еды

✅     Дозировка подбирается индивидуально под еду

Если у вас куриная грудка поменьше, жирный свиной шашлык побольше

✅    Не пейте постоянно

Давайте организму самому поработать или заменяте горькими травами

✅    Горькие травы такие как горечавка, аир, полынь любые настойки из горьких трав будут способствовать перевариванию

✅     Если от 1 таблетки жжение и боль у вас может быть скрытый гастрит или язва

Тогда вам только горькие травы пока не вылечите слизистую

✅    Для всех у кого есть проблемы с желчеоотоком решать сначали или паралельно с кислотностью

При застоях в желчном, густой желчью можете запросто заработать язву или гастрит

✅    При проблемах с превариванием со стороны поджелудочной железы подключать животные ферменты, при сниженной функции или для людей за 40 подключайте растительные ферменты типа папаин, бромелайн

Остались вопросы? Задавайте

Ваша Наташа

Желудок – это последний оплот обороны на пути врага

Какого врага?

Любого, попадающего извне с едой или пищей!

Буду делиться с вами интересными фактами, а вы поблагодарите меня СПАСИБОМ ❤!

После #пищевод🍏 разжеванная пища попадает с задержкой в 5-7 секунд в желудок, имея щелочную среду

Желудок это мышечный мешок, имеющий на входе и выходе сфинктеры

Верхний работает только на вход, а нижний на выход

Бывают ситуации, когда «надо пойти наверх поговорить» вот тогда и открывается верхний сфинктер, но это исключение, про которое я тоже попозже расскажу интересные вещи

В устройстве желудка имеется малая и большая кривизна

По малой уходит вода и жидкости, а по в большой происходит переваривание пищи до состояния пюре - химуса

Все это происходит благодарю соляной кислоте, которая вырабатывается клетками желудка

Формула кислоты HCl

Ничего не напоминает?

А как на счет нашей любимого NaCl или соли?

Вот как раз хлор в соляной кислоте берется из обычной соли

Поэтому нет в питании соли

Нет и соляной кислоты

Нет хорошему или вообще перевариванию

Съеденный белок без обработки не переваривается, не усваивается, мы его теряем

И заработаем по пути его следования газообразование, тяжесть, гниение и прочие радости

Вернемся к последней линии обороны

Желудок, имея у себя на вооружении оружие в виде соляной кислоты, добивает все вирусы, бактерии, гельминты попадающие в него

Если концентрация высокая никакая зараза не попадет в нижние отделы, иначе захватчики проникнут туда куда они стремятся

А еще для хорошего переваривания нужна температура

Когда поступающая еда и напитки теплые или горячие, переваривание идет как положено

А если в этот момент вы добавили чего-то холодненького, то практически сразу идет эвакуация химуса в 12 перстную кишку

И не важно, достигнут уровень переваривания или нет

На этом основан принцип питания в фаст-фудах, где к еде подают холодные напитки

Поел, попил холодного, все покинуло желудок, ты снова голодный и будешь тратить деньги на новую порцию еды

Продолжение в карусели▶️

Сливы и печень, странный рецепт, если не сказать …Фу

И кто-то будет прав

Совмещать мясо и ягоды или фрукты некоторым кажется дикостью, а я люблю

Но не все и не совсем

Расскажу, почему именно такое сочетание будет поднимать ваш уровень белка, а вы скажите виртуальное СПАСИБО

Этот пост рекомендация по предыдущему посту #низкийуровеньбелка🍏

Если у человека пониженная кислотность желудка, то для переваривания нужна дополнительная кислота. В данном рецепте это сливы, алыча или другие кислые ягоды. Кроме этого, вы получите клетчатку и растительные энзимы. Что в совокупности будет помогать перевариванию и усвоению белка из печени

Рецепт

Куриная печень (можно и любую другую), но я люблю совмещать ягоды и фрукты только с птицей

Лук

Сливы ( или алыча)

Масло (#маслогхи🍏)

Специи: соль, черный перец

Чеснок

Зелень

Обжарить лук до прозрачности в масле и вытащить из посуды, в которой готовили

Печень отправить туда же с небольшим количеством топленого масла или рафинированного оливкового

Посолить, поперчить

Готовить без крышки на среднем огне до готовности

Печень добавить к приготовленному луку, перемешать

Туда же зелень и чеснок мелко измельченные

Переложить в отдельную посуду

Сливы или алычу с парой ложек воды тушить в той же самой посуде до мягкости, на медленном огне

Если жидкости маловато долить воды

При подаче печень с луком и сливы класть на одну тарелку

Я люблю 50/50

Вы как посчитаете вкусным для себя

Приятного аппетита

Ваша Наташа

В чем может быть проблема?

Поделюсь с вами, а вы не забудьте сказать виртуальное спасибо♥️!

В предыдущем посте про #пищевод🍏 я обещала рассказать про низкий уровень белка

Проверить его можно в любой лаборатории по анализу крови, который называется Общий Белок

Среднее значение для взрослого человека должно быть от 70-80 г/л

Что может быть причиной низких показателей

Дефицит железа

Повышенный альбумин

Пониженная кислотность желудка

Веганство или вегетарианство

Беременность

Заболевания печени или почек

Разбираемся

Вы кушаете животную белковую пищу, и не факт, что она усвоится, если у вас низкое количество, соляной кислоты в желудке или мало ферментов поджелудочной железы, язва желудка или 12 перстной кишки, гастрит, заболевания кишечника

Вы кушаете только растительный белок, а он не содержит все незаменимые аминокислоты, которые могут быть ключевыми в строительстве тканей, таких как сфинктер

Вы едите только один или два вида белка, а это ограниченное количество аминокислот

Каждый вид белковой пищи имеет уникальный аминокислотный состав

С дефицитом определенных аминокислот может быть связано дикое желание съесть определенный вид мяса или рыбы

Организм сигнализирует о том, что надо добавить, умейте его слушать

Не едите мясо или в силу железодефицитной анемии белок не усваивается

Густая желчь или ее плохой отток, в нижних отделах ЖКТ не дадут полностью перевариться и усвоиться белку

Причин много

Поэтому, если есть заброс содержимого желудка в пищевод, а причин вроде нет, проверьте уровень общего белка

Возможно, организму не из чего его строить

Давно проверяли свой общий белок?

Ваша Наташа

Рассажу, откуда растут ноги

Рассажу, откуда растут ноги у изжоги

Не забудете виртуальное спасибо♥️♥️♥️!

Функция пищевода это тоннель, по которому транспортируется пища из #ротоваяполость🍏 в желудок

Сверху и снизу есть сфинктеры, которые работают на вход, но не работают на выход, точнее должны так работать

Вроде трубка, что в ней может заболеть? Оказывается, может

Какие заболевания здесь могут быть

изжога

воспаление

язва

сужение

затрудненное глотание

не открывается нижний сфинктер

варикоз

онкология

У всех них есть медицинские названия, но разве их надо обязательно знать?

Очень часто заболевания пищевода путают с заболеваниями сердца, желудка, позвоночника и т.д.

Что может быть причинами?

Кроме врожденных, большая часть из перечисленных выше вызывается рефлюксом, который обычно называют изжога и ее последствиями

Напомню, тем у кого ее никогда не было, что это

Изжога случается при неполном закрытии нижнего сфинктера. Из-за этого кислое содержимое желудка попадает в пищевод

Это называется рефлюкс

Вот он вызывает изжогу, кашель, охриплость или проходить бессимптомно, что очень опасно

Постоянное попадание кислоты на слизистую пищевода может вызывать воспаление, сужение пищевода, язвы, онкологию

Поэтому и опасно, когда человек не чувствует рефлюкс

Что обычно делают наши люди?

1

Пьют соду или молоко

Но это дает обратный эффект, симптом «рикошета»

Точнее сначала кислота гасится, но через какое то время ее образуется еще больше и изжога усиливается

2

Пьют антациды, в основе которых алюминия гидроксид

Привет Альцгеймер и накопление тяжелыми металлами

А кто-то пьет их годами

3

В лечении используются блокаторы и ингибиторы, которые не убирают причину

Лекарства с немалыми побочными эффектами

Когда процесс острый, надо лечить его любыми доступными средствами!

Но когда это уже хроника, может надо уже искать причину?

Некоторые неочевидные причины

1

Низкий уровень белка

Сдайте анализ, он покажет норма у вас или нет

Когда белка мало организм его кидает на стратегические объекты и до нижнего сфинктера пищевода очередь может и не дойти

Есть такая проблема? Ищу ре

Есть такая проблема?

Ищу решение, не забудьте сказать виртуальное ♥️

✅Что влияет на запах изо рта

Зубы

Десна

Миндалины

Слизистая

Язык

Пищевод и желудок

Кишечник

Курение

Не качественные средства гигиены

✅Плохой запах изо рта это галитоз

Диагностику может сделать стоматолог по выдыхаемому воздуху, при помощи оборудования

Причину помогут решить гастроэнтеролог, диетолог, стоматолог

Не буду рассказывать, что надо идти к врачам искать причину и устранять

Это надо делать обязательно, потому что не приятно общаться с человеком, который имеет такую проблему

✅Но я про другое

При плохом запахе человек использует ополаскиватели

Составы часто ужасные выжигают антисептиками всю микрофлору рта, но можно найти альтернативу

Для этого природа создала травы с приятными и сильными запахами, например мяту, ромашку, чабрец

Настои на воде или настойки на спирте заменят покупной ополаскиватель

Купите в аптеке настойку мяты, вы обалдеете какая она термоядерная! Пару капель на четверть стакана и вы «мятный человек»

А чем заменить жевательную резинку?

Специями – гвоздика, кардамон, тмин, зира, имбирь, корица

Разжевывайте кусочки или порошок, это не только поможет с устранением запаха, но и будет лечить ротовую полость и органы пищеварения, не убьет вашу микрофлору, которая вам так нужна на первой линии защиты

Присмотритесь к зубным пастам без фтора, чудовищной химии и антисептиков, такие есть и их много

Или делайте сами на основе кокосового масла, глины, трав и специй

Чистка языка от налета, как источника запаха, достаточно спорная процедура

Я против нее, потому что она может нанести микротравмы

А вот полоскание рта маслом утром после пробуждения – отличная процедура

Она поможет с очищением ротовой полости и от налета и от воспалений

✅И для тех кто имеет совмещенную ванну и туалет - лайфхак

Бактерии из унитаза мигрируют везде по воздуху и на зубную щетку тоже

Перед тем как чистить зубы мойте ее с мылом

В сторис покажу какие зубные пасты есть на Айхерб, какие брала сама и могу посоветовать вам

Ваша Наташа

И из моркови, и кабачков, и т

И из моркови, и кабачков, и тыквы

Сохраняйте и не забудьте поставить спасибо♥️!

Овощи и десерты? Оказывается такое возможно

При чем, десерты действительно очень вкусные!

Успейте приготовить на завтрак себе и своим близким

Отличный десерт для детей в школу и себе на работу

И не говорите, что долго готовить вкусненькое и поэтому я покупаю вафли и пряники из магазина!

Рецепт рассчитан на микроволновку, но в духовке тоже прекрасно приготовится

Состав

70 гр моркови тертой

50 гр молока

50 гр отрубей овсяных

1 яйцо

Корица

Ванилин

Разрыхлитель

Калорийность

Если брать в этом варианте, тогда цифры будут такие

Калорийность 130,4 ккал

Белка 8 гр

Жиров 4,5 гр

Углеводов 13,7 гр

Из этого количества выходит 2 кекса

Пошаговый рецепт

Натираем морковь на мелкой терке

Добавляем все специи и приправы, яйцо, разрыхлитель, отруби, молоко

Перемешиваем

Поровну раскладываем в две кружи и ставим в микроволновку на 5-6 минут на максимальную мощность (у меня 800)

Постный вариант

Меняем яйцо на лен, банан или яблочное пюре

Животное молоко (я его тоже меняю) на растительное, воду, чай, травяной настой

Чем заменить отруби

Если у вас их нет (когда я пробовала приготовить этот рецепт, у меня тоже их не было)

Геркулес или 4 (5,6,…)злаков

Частично можно заменить на молотый лен, например 10 гр льна, 35-40 гр отрубей

Чем заменить морковь

Кабачок, тыква или еще круче сделать их микс

В карусели я показываю несколько вариантов

С морковью и кабачком и отрубями

С морковью и кабачком, отруби+лен

Какой вкус

Все варианты по вкусу практически одинаковые

Морковь чуть плотнее чем кабачкок

Самый жидкий и мягкий это кабачок+отруби

В таком сочетании лен или псиллиум будут идеальными

Время приготовления 10-15 минут

С чем кушать

Пропитайте его какао, жидким шоколадом или лимонным соком с сахарозаменителем

В качестве крема подойдет

Творог, кокосовое молоко или сливки, яблочное или ягодное варенье без сахара

Что есть дома или что подскажет ваша фантазия

Ваша Наташа

P.S. Если готовили напишите нам как вам результат?

Следующий пост про запах изо рта😉

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

ВКОНТАКТЕ

ФЕЙСБУК

ОДНОКЛАССНИКИ

YOUTUBE

ПРО IHERB

Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)

Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)

TN - 21.03.2021

Мультивитамины список Мультивитамины для мужчин, которые я выбирала должны быть без сахара или с минимальным количеством. И без железа, этот минерал не критичен для сильной...

айхерб масло гхи

Масло гхи (ги) купить на Айхерб (Iherb.com)

05.02.2021

Псиллиум (шелуха семян подорожника) купить на Айхерб (Iherb.com)

Псиллиум (шелуха семян подорожника) купить на Айхерб (Iherb.com)

31.01.2021

хлорофилл хлорофиллин айхерб Iherb

Какой хлорофилл (хлорофиллин) купить на Айхерб (Iherb.com)

21.08.2020

новомин сибирское здоровье

БАД «Новомин» (Сибирское здоровье), а он точно антиоксидант?

20.05.2020

Витамин В2 (рибофлавин, рибофлавин-5-фосфат) купить на Айхерб (Iherb.com)

Витамин В2 (рибофлавин, рибофлавин-5-фосфат) купить на Айхерб (Iherb.com)

09.04.2020

отзыв на Hana Beverages, Латте с маття

Мой отзыв на Hana Beverages, Латте с маття с Айхерб (Iherb.com)

03.03.2020

Витамин В1 (тиамин гидрохлорид, бенфотиамин) купить на Айхерб (Iherb.com)

Витамин В1 (тиамин гидрохлорид, бенфотиамин) купить на Айхерб (Iherb.com)

20.01.2020

натуральный витамин с на айхерб для детей

Натуральный витамин С купить на Айхерб (Iherb.com) для детей и взрослых.

14.11.2019

EpiCor (Эпикор) купить на Айхерб (Iherb.com) для детей и взрослых.

06.11.2019

Последние посты

Сколько калия в калия оротате (Potassium orotate)

TN - 17.09.2021

Рисовая мука. Как сделать в домашних условиях.

TN - 17.09.2021

15 преимуществ для индивидуальной работы с нутрициологом

TN - 20.08.2021

Витамин Е (альфа токоферол). Инструкция по безопасному выбору и покупке.

TN - 08.06.2021

Мультивитамины купить на Морнатурал (mornatural.com)

TN - 26.04.2021

Выбираем мультивитамины. Как получить пользу и избежать разочарований?

TN - 12.04.2021

Мультивитамины в свечах или суппозиториях. Где купить?

TN - 06.04.2021

Мультивитамины для мужчин любого возраста купить на Iherb (Айхерб)

TN - 21.03.2021

Мультивитамины или поливитамины. Польза или вред?

TN - 20.03.2021

Масло гхи (ги) купить на Айхерб (Iherb.com)

TN - 05.02.2021

© Все права принадлежат Тимошенко Наталье и сайту timoshenkoblog.ru

10% СКИДКА

IHERB.COM
Товары для здоровья
детей

АКТИВИРУЙ СКИДКУ