Какое количество калия и магния в аспаркаме (панангине, аспангине).

11
5315
количество калия и магния в аспаркаме

Эта статья написана, чтобы каждый мог разобраться сколько же на самом деле микроэлементов находится в препарате. В данном случае будем рассматривать аспаркам (панагин, аспангин). Наша задача выяснить сколько же на самом деле в нем находится калия и магния в миллиграммах. А делаем мы это, чтобы посчитать какое количество таблеток надо выпить для восполнения суточной нормы в этих микроэлементах.

Суточная потребность

— калия для детей от 400 до 2500 мг/сут, для взрослых 2500 мг/сут;

— магния для детей от 55 до 400 мг/сут, для взрослых 400 мг/сут.

В инструкции написано по 1-2 таблетки после еды три раза в сутки.

Дозировка в одной таблетке

— калия аспарагинат    175 мг

— магния аспарагинат  175 мг

Обратите внимание речь идет не о чистых ионах калия и магния, которые поступят в ваш организм, а о соединениях под названием аспарагинат.

То есть здесь не по 175 мг каждого вещества, а по 175 мг аспарагината калия и аспарагината магния.

Тогда посчитаем сколько же в миллиграммах их присутствует в данных соединениях. Сначала калий.

Формула аспаргината калия C4H6KNO4.

Надо посчитать молярную массу всего вещества и калия отдельно.

Какое количество калия в аспаркаме

Молярная масса Калия 39,0983 находим по таблице Менделеева (для остальных элементов, аналогично, возьмем данные оттуда же).

Углерод 12,0107. В формуле 4 молекулы значит

4 * 12,0107 = 48,0428

Водород 1,00794. По примеру выше умножаем на 6, потому что в формуле 6 молекул

6 * 1,00794 = 6,04764

Азот 14,0067

Кислород 15,9994

4 * 15,9994 = 63,976

Складываем все итоговые цифры 48,0428 + 6,04764 + 39,0983 + 14,0067 + 63,973 = 171,17144

Молярная масса всего вещества 171,17144.

Узнаем какой процент калия в аспарагинате

(39,0983 / 171,17144) * 100% = 22,84%

Итак, калия 22,84 %

Пересчитаем в миллиграммы

(175 * 22,84%) / 100% = 39,97 мг

Количество калия 39,97 мг в аспаргинате калия.

Какое количество магния в аспаркаме

Сделаем такой же расчёт для магния. Но уже без комментариев.

Формула аспарагината магния C8H12MgN2O8.4H2O

Разобьем формулу на две части, чтобы не запутаться

C8H12MgN2O8

Углерод 12,0107.

8 * 12,0107 = 96,0856

Водород 1,00794.

12 * 1,00794 = 12,09528

Магний 24,305

Азот 14,0067

2 * 14,0067 = 28,0134

Кислород 15,9994

8 * 15,9994 = 127,9952

96,0856 + 12,09528 + 24,305 + 28,0134 +127,9952 = 288,49448

4H2O

Водород 1,00794.

2 * 1,00794 = 2,01588

Кислород 15,9994

15,9994 + 2,01588 = 18,01528 * 4 = 72,06112

288,49448 + 72,06112 = 360,5556

Молярная масса всего вещества 360,5556.

Узнаем какой процент магния в аспарагинате

(24,305 / 360,5556) * 100% = 6,74%

Итак, магния 6,74 %

Пересчитаем в миллиграммы

(175 * 6,74%) / 100% = 11,795 мг

Количество магния 11,795 мг в аспаргинате магния.

Вот только теперь можно узнать покроет ли их употребление суточную норму, если пить их по инструкции.

Будем брать из расчета 2 таблетки по 3 раза в день, значит суммарно 6 штук.

39,97 * 6 = 239,82 мг/сут (калий)

11,795 *6 = 70,77 мг/сут (магний)

Высчитаем насколько данные дозировки меньше нужной нам суточной потребности

Калий

2500 / 239,82 = 10,4 раза меньше

Магний

400 / 70,77 = 5,6 раза меньше

Делаем вывод, что данное количество, которое рекомендовано производителем нам недостаточно. Но, если под рукой нет ничего другого, то аспаркам конечно можно принимать для пополнения кальция и магния.

Отсюда есть два решения:

  1. Надо увеличить количество препарата. Но обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом.
  2. Найти лекарство или БАД с большим количеством.
  3. Употреблять пищу в которой есть нужные микроэлементы в достаточных количествах.

Есть еще одно, НО, которое сильно смущает. В инструкции написано, принимать после еды, а все микроэлементы не усваиваются в присутствии

— любых зерновых (каш)

— жиров

— дубильных веществ

Лучше принимать их за час до еды или через 2 часа после.

******************************************************************

 

11 КОММЕНТАРИИ

  1. Есть картошку.В 100 гр картошки 500 мг калия.Есть гречневую кашу 5-6 ложек -это 100 мг магния

    • Мне кажется вы не все учитываете. Нам нужно в сутки 2500 мг калия. Если считать по вашему то это 500 грамм картофеля. А содержание магния в гречневой крупе 200-250 мг. Значит нам надо 200-250 грамм гречневой крупы. Заметьте это сухой крупы, а не вареной каши.
      Для тех кто хочет понизить свой процент жира такое количество углеводов не допустимо. С учетом того, что картофель относится к быстрым углеводам и у него высокий гликемический индекс. На мой взгляд надо просто покупать БАДы с правильным количеством микроэлементов и правильную форму, которая будет биодоступной и не прибавлять вам лишних калорий.

  2. Эти таблетки нужны тем, кто принимает сильные мочегонные — сердечникам. Тк. с мочой уходит и калий и магний.

    • И калий и магний нужны всем, а сердечникам соглашусь с Вами гораздо больше. И вы правильно пишите, что при приеме диуретиков уходят полезные вещества, и при физических нагрузках аналогичная ситуация.

  3. Если это так, то это ужасный обман фармацевтов. А не получится, что и азота водорода итд будет человеку при этом лишнего?

    • Какой хороший вопрос! Я не готова на него ответить сейчас. Поищу информацию и отвечу Вам Сергей обязательно. Но я думаю, что все остальные вещества наш организм перерабатывает на свои нужды. Это мое мнение , оно может быть и ошибочным. Теперь и сама об этом думаю!!!

    • Готова ответить на ваш вопрос.
      Аспаркам, панагин и прочее это не сочетание калия, водорода, азота и кислорода — это АСПАРАГИНАТ калия и магния — здесь ключевое слово — АСПАРАГИНАТ. То есть — в организме
      эта соль может распасться на ионы каля и магния, а не набор С,N,O и аспарагиновую кислоту.

  4. //Калий

    2500 / 239,82 = 10,4 раза меньше

    Магний

    400 / 70,77 = 5,6 раза меньше

    Делаем вывод, что данное количество, которое рекомендовано производителем нам недостаточно. Но, если под рукой нет ничего другого, то аспаркам конечно можно принимать для пополнения кальция и магния.//

    Извините, но нужно помнить, что суточную дозу калия и магния человек должен получать с обычной пищей.
    А Аспаркам нужен если образуется небольшой дефицит этих веществ.

    • Полностью согласна с вами. Я считала по максимуму, если у человека выявлены дефициты. Знаю максимальную дозировку всегда можно скорреткировать под себя. Спасибо за комментарий! Ценное дополнение!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.